目の上の皮膚がたるんで、
まぶたがみつえ（三重）に!?
年齢が上がるにつれて、コラーゲンやエラスチンなど皮膚の弾力成分が減少すると、まぶたは重力に負けて垂れ下がってきます。
たるみが進行すると、皮膚の表面にライン(しわ)が入って、まぶたがみつえ（三重）になってしまう事があるんです。
三重まぶたになると顔の印象が変わってしまうし、左右アンバランスな目元になることもあるので厄介ですよね…(^^;
早く解消したいものです。
というわけで、このページでは・・・
ズバリ「三重まぶたの治し方」と「おすすめアイクリーム」を紹介します！
三重まぶたに限らず、まぶたのたるみ改善には弾力UPが欠かせないので、まずは「おすすめアイクリーム」から紹介しますね(^^)
「三重まぶた」は放っておくと元に戻りにくくなりますので、（上まぶたの悩みにアプローチできる）アイクリームを使って早めにケアを始めましょう。
このページでは、三重まぶた改善に役立つトレーニング方法（まぶたの体操）も紹介していますので、ぜひ最後までご一読ください。
＊私も昔は三重まぶたに悩まされていたのですが、“三重”を治すには「弾力UP（たるみ改善）」が鍵になります。
＊まだ若い方も、まぶたの弾力が低下すると”三重”が治りにくくなるので要注意です。
まぶたがみつえ(三重)に!? アイクリームのおすすめはコレ!
まず質問です
「三重まぶたは昔からですか？」
「それとも突然、一重や二重がみつえ（三重）になったのですか？」
突然、みつえ(三重)になったなら…
もし、突然みつえ（三重）になったのでしたら、体の疲れや目の疲れが原因かもしれません。
「仕事で体が疲れていませんか？」
「パソコン・スマホ・ゲームなどで目を酷使していませんか？」
体や目が酷く疲れていると、疲労が目元に現れてまぶたに「むくみ」が出来ることがあります。まぶたがむくむと皮膚の表面にライン（線）が増えて「三重まぶた」になってしまうのです。
特にＰＣやスマートフォンの使用時間が長いと、目の周りの筋肉にストレスや緊張が続いて、まぶたの血行状態が悪くなります。血行が悪くなると、まぶたがむくんでシワ（線）が増え、三重まぶたが現れることがあるのです。
普段は一重や二重の人でも、体調不良の時や眼精疲労が酷い時、瞼がみつえ（三重）になってしまう事があります。また睡眠不足も、目元のむくみの原因になり、「三重まぶた」を引き起こすので注意しましょう。
逆に、生活が改善されて、体や目元の疲れが取れると、自然とまぶたのむくみが引くことが多いです。むくみが引けば、三重まぶたも自然と解消されるケースが多いので、まずは生活習慣の改善が大切です。
慢性的な三重まぶたの場合
「三重まぶたがずっと治らない」
という方は、加齢の影響でまぶたの弾力が不足している可能性があります。
年齢とともに肌が老化すると、コラーゲンやエラスチンなどの皮膚の弾力成分が減少して、まぶたの弾力は徐々に失われていきます。弾力が不足すると、まぶたにたるみが生じやすくなり、時に「三重まぶた」を引き起こす事があるのです。
このケースでは、まぶたの弾力が失われて垂れ下がり、ライン（線）が増えている状態なので、放っておくと三重まぶたが慢性的に続いてしまいます。
そのまま放置すると「三重の癖」が強くなり、元の綺麗な二重に戻りにくくなるので、上まぶたに特化したケアを早めに始めましょう。
⇒三重まぶたが治らないのはなぜ？
三重まぶたにお勧めのアイクリーム
加齢が原因でまぶたがみつえ（三重）になった場合、目の上が「栄養不足」の状態なので、まずはアイクリームで必要な弾力成分を補うことが大切です。
特に「目の上の悩み」には、上まぶた用のアイクリーム『リッドキララ』がお勧めです。『リッドキララ』は、三重瞼など「目の上の悩み」に着目して開発されているので、アイクリームを活用するならコレがいいですね。
▼ リッドキララ公式HPから抜粋（三重の悩み）
引用元：リッドキララ公式HP
『リッドキララ』は珍しく「三重まぶた」など上まぶたの深い悩みに着目しているアイクリームなんです！
単にハリ・つやを出すだけなら他のクリームでもいいですが、「上まぶたの深い悩み」に対処するなら『リッドキララ』を活用しましょう。
実際、私自身『リッドキララ』を使い始めてから効果を実感できたので、悩んでいる方は試してみてはいかがでしょうか？
『リッドキララ』のいいところは、単なる表面的な対策に終わらないところです。皮膚の内側（角質層）までしっかり弾力成分を届けて、たるんだ瞼を徐々に引き締めるところがいいですね。肌のコラーゲンとエラスチンを同時にサポートすることで、次第にまぶたは弾力を取り戻すことが出来ますよ(^^)
弾力不足のまま「三重まぶた」を放置すると、元に戻りにくくなるので、早めにケアを始めるのが大切です。リッドキララは、医学誌にも掲載されているジェルタイプのアイクリームなので、迷ったらコレを試してみるのがお勧めですね。（『医学と薬学』に「目元用ジェルのまぶたのたるみ改善効果」として取り上げられています）。
特にリッドキララは上まぶた用なので、目の上の皮膚に必要な栄養をピンポイントで補うことが出来ます。アイクリームで日々の「上まぶたケア」を習慣にすれば、見た目の印象も若々しい感じになりますね。
三重まぶたで悩んでいた私自身、リッドキララで効果を実感できたので、興味がある方はこちらのページもご覧になってみてください。
⇒リッドキララは三重まぶたにおすすめ！ 放置せず、早めにケアを始めましょう！
リッドキララは、東証一部上場企業が”三重”などの「目の上の悩み」に着目して開発した（ある意味）貴重なアイクリームです。「全額返金保証」や「アフターサポート」など対応がしっかりしているので、まずは試してみてはいかがでしょうか？
リッドキララの即効性
リッドキララは「皮膜効果」があるので、塗ってすぐ皮膚をキュッと引き上げることが出来るんです。
塗ってすぐ、皮膚の表面に物理的な皮膜（密着フィルム）を形成するので、目元がパッチリ、クッキリするのが凄いところです！
印象として目がちょっと大きくなる感じもあるので、この即効性はぜひ体験してみてほしいですね(^^) 加齢でまぶたが下がり気味になると、皮膚の表面にライン（しわ）が入りやすくなるので、このリフトアップ効果はとても重宝します（＊物理的な皮膜効果）。
ただし・・・
これですぐ「三重まぶたのたるみが治る」というわけではありません。たるんだ皮膚を引き締めるには「継続」が必要です。
リッドキララは、たしかに皮膜効果の速効性が凄いですが、根本的に皮膚の状態を整えていくには、やはり1～3ヶ月くらいは「継続」することが大切です。
三重まぶたで悩んでいた私自身、継続することで効果を実感できたので、もし使うなら1～3ヶ月以上は継続してほしいですね。
さらに詳しく、「三重まぶたにアイクリームを使うポイント」を知りたい方はこちらのページをご覧ください。
⇒三重まぶたの改善にアイクリームを使う方は必見！
＊ケアを始めるなら、早いに越したことはありません。皮膚の弾力が低下していくと、「線の癖」が強くなっていきます…
＊私も過去に「三重まぶた」で悩んでいたのですが、弾力UPの重要性を感じました。
【治し方】まぶたがみつえ(三重)になったらコレが大切！
まぶたがみつえ(三重)になる原因は主に…
- 加齢による瞼の「たるみ」
（あるいは「くぼみ」） - 疲労による瞼の「むくみ」
が考えられます。
加齢の影響でまぶたの弾力と筋力が衰えると、皮膚に「たるみ」が生じ、時に三重まぶたを引き起こすことがあります。
また、眼精疲労や体の疲れが原因で目元に「むくみ」が出来て、まぶたがみつえ（三重）になってしまうケースも見受けられます。
どちらの場合も、皮膚の表面にライン（線）が増えて「三重まぶた」が現れるのですが、治し方はそれぞれの場合で異なります。
まず、「たるみ」が原因の三重まぶたの治し方をチェックしましょう。
弾力を補うことが大切
弾力が不足していると、なかなか三重まぶたが改善しないので、まずはアイクリームを使って弾力成分を補いましょう。
先ほど紹介した【リッドキララ】を使えば、上まぶたに必要な成分を効果的に補うことが出来ます。弾力を補って、たるんだ皮膚を徐々に引き締めていくのがポイントです。
化粧水や美容液によるフェイシャルケアも大切ですが、やはり上まぶた用のアイクリームを使うのがお勧めですね。
まぶたの筋肉を鍛えるトレーニング
以下のトレーニングでまぶたの筋肉を鍛えることが出来ます。トレーニングは、「たるみ」による三重まぶたを治すのに役立ちます。あまり無理しないで、自分のペースで継続してくださいね。
【目を開け閉めするトレーニング】
- 目を強く閉じた状態で5秒キープ。
- 力を抜いて、今度はパッと目を見開く。
- このまま目を大きく開いた状態で5秒キープ。
- 力を抜く。
(＊この流れを10回ほど繰り返す)
【上まぶたの筋肉を鍛えるトレーニング】
- まぶたを閉じて、その状態で眉毛を上に引き上げる。
(＊額にシワが寄るくらい、強めに眉毛を引き上げる) - この状態で7秒キープ。
(＊上まぶたがピンと張る状態をキープ) - ゆっくり眉毛を戻す。
(＊この流れを3回繰り返す)
【上眼瞼挙筋を鍛えるトレーニング】
- 目を閉じる。
- 両手で左右の眉毛を押さえて固定する。
(＊おでこの筋肉が動かないように、指や手のひらでキープ) - この状態で、ゆっくり目を見開いて5秒キープ。
(＊眉毛を絶対に動かさないように!) - 目を閉じる。
(＊この流れを7回繰り返す)
生活習慣の改善も大切
体調不良や眼精疲労で目元の血行が悪くなると、まぶたに「むくみ」が出来て、三重まぶたが現れることがあります。この場合、体の疲れや目の疲れが取れて、目元の血行状態が改善すると、自然と症状が解消されるケースが多いです。
ですから、まずは生活を見直して、「むくみ」の元になる習慣を改善することが大切です。
以下の習慣は、まぶたの「むくみ」の原因になるので注意しましょう。
- 目の酷使・目の疲れ
- 体調不良・体の疲れ
- 睡眠不足（あるいは寝すぎ）
- 運動不足・同じ姿勢が続く仕事
- 塩分・アルコールの摂りすぎ
- 目をこする刺激
現代人はパソコンやスマホの使用時間が長いため、慢性的にまぶたがむくんでいるケースが多いと言えます。毎日、画面を見る生活を続けていると、目元の血行状態が悪化するため、むくみがなかなか引きません。むくみが悪化すると、まぶたがみつえ（三重）になってしまう事もあるのです。
また、画面を長時間見ていると、目の周りの筋肉（眼輪筋や眼瞼挙筋）が衰えて、まぶたは徐々に下垂してきます。特に、まぶたを引き上げる筋肉の「眼瞼挙筋」が衰えると、まぶたを上げるのが困難になりますから、ＰＣ・スマホで目を酷使しないように気をつけたいものです。
目の疲れ以外にも、「体の疲れ」「体調不良」「運動不足」「同じ姿勢が続く仕事」などで、体全体の血行やリンパの流れ、代謝力が悪化すると、目元にむくみが生じやすくなります。適度に運動したり、お風呂で汗を流して体全体の血行を改善しましょう。ホットタオルで目元を温めるのもお勧めです（ただし、熱いタオルだと目元が乾燥するので、お風呂と同じ40度前後がお勧めです）。
「むくみ」が原因の三重まぶたを治すには、塩分・アルコールを控えることも大切です。塩分の濃い食事や、お酒の飲みすぎに注意しましょう。
目をこする人は要注意
まぶたの皮膚はとてもデリケートなので、目をこすると細胞や毛細血管が傷ついて、むくみが出来てしまう事があります。
また、花粉症のアレルギーなどで目をこする癖がある人は要注意。頻繁に擦っていると、まぶたの弾力が失われて「たるみ」を引き起こすこともあります。結果として、「三重まぶた」が出来やすい体質になってしまうのです。
女性の場合、洗顔やクレンジングの時、目の周りをゴシゴシこすらないように注意しましょう。毎日、強い刺激を与えていると、ダメージが蓄積して「たるみ」や「三重まぶた」を引き起こします。
【まとめ】三重まぶたの治し方
「たるみ」が原因でまぶたがみつえ（三重）になってしまったら、まずはアイクリームで弾力成分をしっかり補うことが大切です。まぶたの弾力を改善したうえで、皮膚を引き上げるトレーニングを行うといいでしょう。
（＊たるみが酷い場合は、医師に相談することも必要です。）
一方、「むくみ」が原因で三重まぶたになることもあります。その場合、「むくみ」の元になる習慣をチェックして健康的な生活を心がけ、目元の血行を改善しましょう。
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