三重まぶたって、厄介ですよね…
突然、現れることもありますし、なかなか治らないケースも多いです。
片目は綺麗な二重まぶたなのに、反対側だけ三重（みつえ）になってしまう事もあります。
左右アンバランスな目元だと、顔の印象も悪くなってしまいますよね…(^^;
とくに現代人は、パソコンやスマホで目を酷使することが多いので、まぶたがむくんで三重まぶたになってしまうケースが多いと言えます。画面を見るのが当たり前の生活だと、目の周りの血行が悪化して、まぶたに不具合が生じがちです。
そこで、血行改善には蒸しタオルがお勧めです。
このページでは、蒸しタオルを作って三重まぶたを治す方法を紹介します。蒸しタオルの作り方・使い方を詳しく紹介しますので、朝でも夜でも時間があるときにぜひお試しください。
タオルで目元を温めることで血行が改善し、三重まぶたがあっさり解消することもありますよ(^^)
蒸しタオルで三重まぶたを治す方法を詳しくチェック!
蒸しタオルは、別名「ホットタオル」とも言いますね。
まずは簡単に、蒸しタオルの効果をチェックしておきましょう。
蒸しタオルの効果
- 血行を良くする
- 毛穴を開かせる
血行を良くすることが、目元のむくみを改善して、三重まぶたの解消に繋がります。
血行やリンパの流れが悪いと、目元に老廃物をため込んで「むくみ」を引き起こすことがあります。目元のむくみで「三重まぶた」が現れることがあるので、血行を良くすることは大切です。
蒸しタオルで血行が良くなれば、老廃物を流すことができ、目元のむくみが改善します。むくみが引くことで、三重まぶたの解消が期待できるのです。
また、蒸しタオルで「毛穴を開かせる」効果にも注目です。
温めることで毛穴が開くので、スキンケア化粧水やアイクリームの浸透も良くなります。蒸しタオルの使用後は、化粧水・美容液・クリームでまぶたをしっかりケアしましょう。
蒸しタオルの作り方
簡単に言えば、気持ちよく感じる程度にタオルを温めればＯＫです。
タオルが熱すぎると後で肌が乾燥するので、じんわり心地よい程度にタオルを温めてください。
方法は・・・
電子レンジで温めても、
お湯に浸しても、
ホットタオルが出来上がればＯＫなんですが、熱湯で火傷をしないように注意してください。
電子レンジを使うなら、薄手のフェイスタオルを使うのがお勧めです。薄手のタオルは、電子レンジで温まりやすいので、すぐ蒸しタオルが出来上がります。
具体的には・・・
- フェイスタオルを水で濡らして絞る。
(＊水が垂れないくらい固く絞る) - おしぼりのように丸めて、電子レンジで30～60秒ほど温める。
(＊ラップやジップロックの袋に入れて温めてもいいですが、やけどには注意してください) - 温かさを確認し、心地よい熱さに加減する。
“気持ち良い熱さ”になれば、蒸しタオル完成です！
＊まずは20～30秒くらいで温かさをチェックしてみてください（電子レンジのワット数によっては、すぐに熱くなるので気をつけてくださいね）。ラップやジップロックの袋に入れるときは、蒸気が逃げるように隙間をつくってください。
蒸しタオルの使い方
使い方は・・・
- 蒸しタオルをまぶたの上にのせる。
→温まって血行が良くなる！ - タオルが冷めたら、まぶたから外す。
→引き締まってさらに血行改善!!
ホットタオルをまぶたの上にのせることで、目元の筋肉や血管が温まって弛緩します。この状態でも目元の血行は改善されますが、そのままタオルが冷えるまで継続することで、今度は弛緩した部位が引き締まって、さらに血行状態が良くなります。
目元の血行が良くなると、むくみが引いて、三重まぶたが治りやすくなります。
蒸しタオルで温めて、元の綺麗な一重まぶたや二重まぶたに戻れば成功です。
温冷療法で三重まぶたを治す
まぶたを「温める」「冷やす」を繰り返して、血行を効果的に改善するのが【温冷療法】です。
方法は・・・
- まぶたの上に30秒ほど蒸しタオルをのせる。
- タオルを外して、目元を冷水で流す(洗顔)。
- 再び、蒸しタオルをまぶたの上にのせる。
(＊この流れを数回繰り返す)
この方法でまぶたの血流やリンパの流れが良くなると、老廃物を外に流して、むくみが改善されやすくなります。目元のむくみが取れることで、三重まぶたの解消が期待できます。
温冷療法は「むくみ取り」に最強の方法です。蒸しタオルよりも即効性が期待できてオススメです。より詳しい方法は、こちらのページで解説しているのでチェックしてみてくださいね。
⇒まぶたのむくみを治す ｜ 蒸しタオルと温冷療法が効果的！
まぶたエクササイズで効果UP!
以上の方法でまぶたの血行は改善されますが、蒸しタオルの後に【まぶたエクササイズ】をすることで、さらに効果を高めることが出来ます。
オススメは、目を開け閉めするエクササイズです。
方法は・・・
- 目をギューッと強く閉じて5秒キープ
- パッと見開いて、5秒キープ
これを10回ほど繰り返してください。
この方法で筋肉がほぐれて、さらに血液循環が良くなるので、三重まぶたが治りやすくなります。
このエクササイズでまぶたの筋肉も鍛えられるので、ぜひ実践してみてください。
「むくみ」を取って、三重まぶたを治す
蒸しタオルで目元の血行を改善すれば、むくみが取れるので、三重まぶたを治す効果が期待できます。
そもそも「むくみ」の原因は・・
- 目の疲れ・眼精疲労
- 体の疲れ・体調不良
- 睡眠不足
- 運動不足
- ストレス
などがあります。
これらが原因で、目元の血行やリンパのが悪くなっているので、その改善に「蒸しタオルが効く」というわけなんです。
「三重まぶた」と「疲れ」の関係は、こちらのページで詳しく解説しています。
⇒まぶたが三重になるのは疲れが原因？ 放っておいて大丈夫!?人気記事
＊「なぜ疲れがたまると”三重まぶた”になりやすいか」・・・詳しくはリンク先のページでチェックしてくださいね。
三重まぶたが治らない場合…
なかなか三重まぶたが治らない場合、まぶたの「むくみ」ではなく、皮膚の「たるみ」が原因かもしれません。
加齢の影響で肌の弾力が衰えると、皮膚がたるんで三重まぶたが現れることがあるのです。
「たるみ」による三重まぶたは、「むくみ」の場合とは違って、蒸しタオルで治ることは期待できません。「たるみ」の場合、血行不良ではなく「弾力不足」が原因なので、弾力成分を補ってあげることが重要です。
弾力を補うには「アイクリーム」を使うのが効果的ですが、どんなクリームでもいいというわけではありません。
三重まぶたなど「目の上の悩み」に着目したアイクリームがあるので、下の記事を参考にしてください。
■こちら
⇒三重まぶたを治すのにアイクリームは必要？人気記事
上のリンク先ページでは、「三重瞼にアイクリームを使うポイント」を詳しく解説しているので、よかったら参考にしてみてくださいね。
（とくに片目だけ酷かったのですが、今は良くなりました。）
■こちらもオススメ！
⇒三重まぶたが治らないのはなぜ？【改善の秘訣】Check!
