「痩せて三重まぶたになった…」
ダイエットが原因？
痩せるとどうして瞼が三重になるの!?
このページで疑問を解消しましょう。
ダイエットで痩せると三重まぶたになる理由
体はキレイに痩せても・・・
ダイエットは魅力的な体型をキープするのに役立ちますが、目元の印象に悪影響を及ぼすことがあります。
痩せることで瞼に「たるみ」が生じ、三重まぶたになってしまうこともあるのです。
「三重まぶた」って、けっこう厄介ですよね…
「むくみによる三重まぶた」は治りやすいのですが、「たるみによる三重まぶた」はなかなか良くならないケースが多いものです。
三重まぶたは、必ずしも左右両目に均一に現れるわけではありません。片方の目だけにライン（線）が増えて、左右アンバランスな目元になってしまうこともあります。
（＊参考：三重まぶたが片目だけ？｜ 原因と治し方は必見！）
元々綺麗な一重や二重の人でも、まぶたにラインが増えることで、とたんに目元の印象が悪くなってしまいます。アイメイクも難しくなるし、顔の印象もけっこう変わってしまう…
早く何とかしたいものですよね。
三重まぶたの原因
三重まぶたの原因は、主に「たるみ」か「むくみ」のどちらかです。
＊詳しくはこちら
⇒三重まぶたの原因 「むくみ」と「たるみ」の違いは必見！
ダイエットをして痩せると、目元にたるみ・むくみが生じることがあり、それが結果として「三重まぶた」の発生に繋がるのです。
(1) たるみが原因の三重まぶた
ダイエットで三重まぶたができるのは、主に「たるみ」が原因だと考えられます。痩せることで、目元のハリや弾力が失われると、たるみが生じやすいと言えます。
皮膚がたるむと、まぶたにライン（線）が増えて、元々綺麗な一重の人が二重になったり、時に三重まぶたが現れることもあります。片方だけが三重まぶたになり、左右アンバランスな目元になることもあります。
無理なダイエットをすると、肌の水分や栄養のバランスが崩れるので、まぶたが弾力不足になり「たるみ」が生じやすくなります。
弾力不足による「たるみ」は、目元だけでなく実は顔全体に現れています。額や頬、口の周りなどの皮膚もたるんでくるのですが、目元の変化が一番目立ってしまうのです。
ダイエットをして顔や目元が痩せることで、皮膚の弾力も大きく減少している可能性があります。短期的に体重を減らすことで瞼の弾力が失われると、皮膚はどんどん垂れ下がってきてしまいます。
まぶたのたるみは「老け顔」に見られる原因にもなりますし、時に「三重まぶた」といった不具合も引き起こします。
ダイエットで魅力的な体形になれたとしても、弾力不足で顔や目元にたるみが生じてしまう事があるのです。たるみが原因で三重まぶたになると、なかなか治りにくいケースも多く、悩ましいところです。
(2) むくみが原因の三重まぶた
ダイエットをすることで目元にむくみが生じ、三重まぶたになってしまうケースもあります。
短期間で痩せることで、目元の血行やリンパの流れが悪くなったり、代謝力が低下して老廃物をため込んでしまうことがあります。
結果として目元がむくみやすくなり、時に皮膚にライン（しわ）ができて三重まぶたが現れることがあるのです。
無理なダイエットによるストレスなども、まぶたにむくみができる原因になります。
三重まぶたの原因が「むくみ」の場合、生活を改善して血流や代謝力をＵＰさせれば、すぐに解消されるケースが多いと言えます。
また、塩分やアルコールの摂りすぎ、睡眠不足、目の疲れなども、まぶたがむくむ原因になるので注意しましょう。
原因はさまざま
無理なダイエットをして急に痩せたり、食事制限をしたりすると、肌の水分や栄養分のバランスを崩しがちです。皮膚のハリや弾力が失われると、目元にたるみが生じて、時に三重まぶたになってしまう事もあるのです。
急激なダイエットや脂肪の減少によって、体内の栄養バランスが崩れると、「たるみ」だけでなく「むくみ」も生じやすくなります。
ストレスや体調不良、代謝力の低下、血行やリンパの流れの悪化、老廃物の蓄積などは、目元のむくみの原因になり、時に三重まぶたの症状を引き起こします。
改善法は？
「むくみ」が原因の三重まぶたは、生活を見直して血流やリンパの流れ、代謝力がＵＰすれば、自然に解消されるケースが多いと言えます。
まず基本的なことですが、「健康的な食事をとる」「塩分・お酒を控える」「適度に体を動かす」「お風呂やホットタオルで目元を温める」「睡眠をしっかりとる」「目をこすらない」「ＰＣ・スマホで目を酷使しない」…などの習慣を心がけることで、目元のむくみは解消されやすくなります。
ダイエットで体に負担がかかれば、目元に影響が出やすいと言えます。体の健康状態が目の周りの印象を左右するので、まずは食事の栄養バランスから気をつけましょう。また、入浴やホットタオル、運動などで血流を改善することも大切です。
さらに、ストレスなどの精神状態も目元に影響しますので、「心の健康」にも気を配りましょう。
三重まぶたのたるみの改善は難しい？
三重まぶたの原因が「たるみ」の場合、すぐに解消するのは困難と言えます。皮膚の弾力成分が減少しているので、少しずつ目元の栄養状態を改善していく必要があります。
たるんだ上まぶたに必要な栄養素を補うには、アイクリームを使うのが効果的です。すぐに三重まぶたが改善されるわけではありませんが、弾力を補って好ましい皮膚環境をつくることが出来ます。
毎日のケアを習慣化して目元にハリや弾力が復活すれば、三重まぶたは解消されやすくなります。日々のフェイシャルケアも大切ですが、アイクリームを使ってピンポイントに弾力成分を補ってあげることが、まぶたケアの基本と言えます。
三重瞼など、「目の上の悩み」専用に開発されたアイクリームがあります（＊東証一部上場企業が開発・販売）。
上まぶたに線が増えて「三重瞼」で悩んでいる方は、一度チェックしてみてはいかがでしょうか？
＊こちらのページで詳しく解説しているので、よかったらご覧ください。
⇒三重まぶたの改善にアイクリームを使う方は必見！
まとめ
ダイエットで痩せると肌のバランスを崩して、目元に「たるみ」や「むくみ」が生じることがあります。酷くなると、皮膚にライン（しわ）ができて「三重まぶた」が現れることもあります。
目元が痩せて弾力不足になると「三重まぶた」が発生します。すぐに改善することは難しいですが、まずはアイクリームで必要な栄養を補うことが大切です。
毎日のまぶたケアを習慣にすれば肌にハリや弾力が蘇り、健康的な皮膚環境をつくるのに役立ちます。
