三重まぶたの原因 「むくみ」と「たるみ」の違いは必見！

 

三重まぶたの原因は「むくみ」？
それとも「たるみ」!?

「むくみ」と「たるみ」の原因は根本的に異なりますが、外見上は似ているので区別がつきにくい症状と言えます。

■こんな目元の悩みはありませんか？

40歳を過ぎていれば、「むくみ」だけでなく「たるみ」も同時に現れているケースは多いものです。両者の違いをチェックして、三重まぶたを上手に解消しましょう。

三重まぶたはむくみが原因？ それとも「たるみ」!?

三重まぶたの原因は「むくみ」だけではありません。年齢とともに「たるみ」が原因で、まぶたが三重になってしまうケースは多いものです。両者は外見上似ているのですが、原因は根本的に異なります。

まずは「むくみ」の原因をチェックして「たるみ」との違いを理解しましょう。

「むくみ」が原因の三重まぶた

体が疲れているときや眼精疲労が酷いとき、目元の血行状態が悪くなり、瞼がむくんでしまうことが多いです。

むくみが酷くなると、皮膚の表面にライン（線）ができて瞼が三重になることがあります。

元々、綺麗な一重の人が二重まぶたになったり、左右アンバランスな目元になってしまうケースも見受けられます。

とくに現代は、パソコンやスマホの使用時間が長いため、目の周りの血行状態が悪くなりがちです。画面を長時間見ていると、目元の緊張が続いてむくみが現れやすくなります。

ＰＣ・スマートフォンを見ている時は、まばたきの回数が減少するだけでなく、目の周りの筋肉もほとんど使用されません。目元の血流が悪くなるとむくみが現れやすく、酷くなるとまぶたの表面にライン（しわ）ができることがあります。

それによって「三重まぶた」になったり、ときに「左右アンバランスな目元」になることもあるのです。

むくみの原因はさまざま

目や体が疲れているとむくみが出やすいのですが、三重まぶたのむくみの原因はさまざまです。

• 目の疲労・目元の血行不良
• 体の疲れ・体調不良・代謝力の低下
• アルコールや塩分の摂りすぎ
• 目をこする（洗顔・メイク落とし）
• 睡眠不足（あるいは「寝すぎ」）
• 運動不足（同じ姿勢が続く仕事）

基本的にこれらの原因をチェックして生活を改善すれば、むくみによる三重まぶたは自然と解消されるでしょう。

しかし、現代ではパソコン・スマホ・テレビを見ない生活は困難なので、目の疲れがなかなか解消しないケースが多いと言えます。目元の血行状態が悪いとむくみが慢性化して、三重まぶたが治らない場合も多くなります。

「たるみ」が原因の三重まぶた

「むくみ」ではなく、年齢とともに「たるみ」が原因で三重まぶたになってしまうことも多いです。

「むくみ」と「たるみ」の違いを理解するために、まずは両者の原因をしっかり把握しましょう。

「むくみ」は主に、血行やリンパの流れが悪化したり、余計な水分や老廃物をためこむことで引き起こされます。一方、「たるみ」は主に、加齢による弾力不足や筋力不足で引き起こされます。

年齢とともに、コラーゲンやエラスチンなどの肌の弾力成分が減少すると、徐々にまぶたの弾力は失われていきます。また、他の体の部位と同じように、目元の筋肉も少しずつ衰えていきます。

目元の弾力と筋力が衰えると、まぶたは重力に逆らえなくなり、「たるみ」が生じてしまうのです。

皮膚が垂れてくると、まぶたの表面にシワができるという形で、三重まぶたになってしまうケースがあります。

また、元々綺麗な一重の人でも二重まぶたになったり、左右アンバランスな目元になる場合もあります。

「むくみ」と「たるみ」は同時に現れる？

現代ではパソコン・スマホ・テレビを見るのが当たり前の生活になっているので、目元の緊張が続いて、慢性的にまぶたがむくんでいるケースが多いと言えます。

ＰＣ・スマートフォンを見ている時はまばたきの回数が減少し、目の周りの筋肉もほとんど使われません。まばたきが少ないと、まぶたを持ち上げる筋肉（眼瞼挙筋）が衰えるので、たるみが生じやすいと言えます。さらに、画面を見ていると血流も悪くなるので、肌の弾力成分の減少にも繋がり、皮膚が垂れてきやすい傾向があります。

現代ではパソコン・スマホ・テレビの視聴などで「慢性的なむくみ」が生じているケースは多く、さらに40歳を過ぎていれば「たるみ」も同時に現れている可能性があります。

年齢が上がるにつれて「むくみ」と「たるみ」が同時に現れるケースは多く、結果として「三重まぶた」になる可能性も高くなります。

三重まぶたの解消法

まずは、先ほど説明した「むくみ」の原因をチェックして、生活を改善することが大切です。

また、血行が悪いとむくみが出やすいので、お風呂やホットタオルで目元をよく温めましょう。血行やリンパの流れを良くするために、散歩や運動をして適度に体を動かすことも大切です。

「たるみによる三重まぶた」を解消するには、目元の筋力ＵＰと弾力ＵＰが有効です。

パソコンやスマホの画面を見ている時は、顔や目元の筋肉があまり使われないので、できるだけ表情を動かして表情筋や眼輪筋を鍛えましょう。また、瞼を意識的に引き上げるエクササイズで、眼瞼挙筋を鍛えるのもいいでしょう。

しかし、無理なエクササイズは禁物です。まぶたに強い刺激を与えると、かえってたるみを悪化させる恐れもあるので注意しましょう。早く治したい気持ちは分かりますが、「たるみによる三重まぶた」はすぐに解消するのは難しいと言えます。

エクササイズに励む前に、上まぶた専用のアイクリームで、ピンポイントに必要な栄養を補うのがお勧めです。クリームを使うことで、コラーゲンやエラスチンなどの弾力成分をグングン補うことができます。

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興味がある方はチェックしてみてくださいね。

まとめ

三重まぶたの原因は「むくみ」と「たるみ」、両方とも考えられます。

皮膚の弾力不足で「三重まぶた」が生じている可能性もあるので、まずはアイクリームで必要な栄養を補ってあげましょう。

無理なエクササイズを行う前に、まずはアイクリームでケアするのがお勧めです。