疲れるとまぶたが二重になるのはなぜ？

疲れでまぶたが二重になる理由

普段は一重なのに、疲れると二重になるのはなぜ？

普段は一重の人でも、疲れているときや眼精疲労が酷いとき、一時的に二重まぶたになるということがあります。

また睡眠不足や発熱時などにも、一重が二重になるという方は多いです。

極度の疲れを感じている時や体調不良の時などは、瞼の筋肉に緊張やストレスが生じ、血行が悪くなっていると考えられます。

結果として、瞼がむくんでシワとなり、一重が二重になってしまうのです。

二重になったからといって、決して喜んではいられません。

なぜなら、普段一重の人が突然二重になるということは、日常の疲れが表面化しているという結果なのです。酷い疲れやストレス、睡眠不足、体調不良などが結果として、二重まぶた（ときに三重まぶた）をつくり出してしまうのです。

日々の仕事や生活の中で、パソコンやスマホを長時間使う方は多いと思います。

長時間、目を酷使することで、まぶたの筋肉は緊張し血行不良になってしまいます。

血行が悪くなると、まぶたにむくみが生じてしまい、結果としてまぶたにシワができて二重になってしまうのです。

人によっては、二重まぶたが三重まぶたになったり、目の開きが小さくなってしまうということもあります。鏡を見て、顔の印象が普段とは違った感じになって、きっと違和感を感じてしまうことでしょう。

目を酷使したり、睡眠不足・体調不良などで、目の周辺の血行が悪くなっていると、二重まぶたや三重まぶたが生じやすいと言えます。

逆に、疲れが取れたり体調が良くなったりして瞼の血行状態が良くなると、むくみが引いて元の一重まぶたに自然と戻るケースが多いです。

普段、テレビ・パソコン・スマホの画面を長時間見ていると、目の周辺やまぶたに疲れがたまってしまいます。結果として血行不良でたるみが生じ、シワができて二重まぶたになってしまうのです。

ですから、テレビやパソコンの画面から適度な距離をとったり、１時間ごとにこまめな休憩をはさむといいでしょう。

画面の位置にも気を付けてください。自分の目の高さより、画面が上にあるとひどく目が疲れてしまいます。画面は目線より下に位置するように、画面や椅子の高さなど調整してみてください。

また、画面など一点を凝視していると、知らず知らずまばたきの回数が減少して、涙の分泌が少なくなってしまいます。そうなると、目や瞼に疲労がたまりやすいので、意識的にまばたきの回数を多くして、涙の分泌を増やすといいでしょう。

寝る前に、テレビ・パソコン・スマホなどで明るい画面を見てしまうと、脳が覚醒してしまい、良質な睡眠がとれません。目が疲れる上に、日中の疲れもなかなか取れなくなってしまいます。

疲れが取れないと、やはり血行不良で瞼がむくんでしまい、二重まぶたが出来やすくなってしまいます。

寝る前には明るい画面の見過ぎには注意して、良質な睡眠をとると、瞼の状態も回復しやすいと言えます。

乾燥した室内で目を酷使していると、眼球の表面の涙が蒸発してドライアイの症状になる可能性が高まります。

特に、コンタクトレンズを使用している方は注意してください。ドライアイになると、さらに目が疲れやすくなったり、時に痛みや痒み、ゴロゴロ感が生じてしまいます。

普段は一重まぶたの人が二重まぶたになってしまうのは、眼瞼下垂の初期症状とも考えられます。

眼瞼下垂とは、まぶたを上げる筋肉（眼瞼挙筋）が弱くなり、まぶたが垂れ下がって上がりにくくなる症状のことを言います。

疲れが酷いときは二重まぶたになりやすいのですが、眼瞼下垂が進行している恐れもあります。

「なかなか二重まぶたが治らない」「まぶたが重い（開きにくい）」というときは、眼瞼下垂かどうか慎重にチェックしてみたほうがいいでしょう。

まぶたが垂れてなかなか治らないという方は、瞼の皮膚に必要な栄養が足りていないということもあります。

肌の老化でコラーゲンやヒアルロン酸など弾力成分が減少すると、まぶたが重力に逆らえなくなり、垂れ下がってしまうのです。

この場合、瞼の皮膚に必要な栄養をちゃんと与えてあげることで、まぶたは弾力を取り戻し、たるみは解消されやすくなります。

弱った瞼に必要な栄養を与えるには、上まぶた専用のアイクリームを活用してみるといいでしょう。

上まぶた専用アイクリームは当サイトでチェックできます。

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