ふと鏡を見たら、
「なんだか目元が痩せたような…」
なんて感じることはありませんか?

目元は顔の印象を左右する重要なパーツ。
目の周りが痩せると、それだけで顔がやつれた印象になってしまうことも…

特に上まぶたに窪みができると、周囲から「老け顔」「お疲れ顔」といったマイナスなイメージで見られることも多くなります。

全然疲れていないのに、
「最近疲れてない?」
「大丈夫?」
なんて聞かれることも(^^;

早く何とかしたいものですよね。

まずは目元の痩せの原因を把握してから、解消法をチェックしましょう。

目元が痩せたのは加齢が原因?

目の周りが痩せたのは年齢のせい?

30歳を過ぎると「目元の痩せ」に悩む方が増えていきます。年齢とともに、肌の水分量と弾力成分が減少することで、目の周りが痩せて見えることが多くなります。

本来、健康的なまぶたは、水分と弾力成分を豊富に含んで肌のハリをキープしています。ところが、年齢を重ねるごとに目元の水分量と弾力成分が減少するので、肌のハリは失われて下へ垂れさがってきてしまいます。

徐々にまぶたにたるみが生じると、目元が痩せたように見えてしまうのです。

肌の水分量が減少すると…

元々、健康的なまぶたは高い水分維持力があり、肌のハリと潤いをキープしています。しかし、年齢が上がるにつれて肌本来の水分維持力が衰えると、目元の水分量は徐々に減少していきます。

日々、化粧水や美容液でまぶたに潤いを与えても、吸収・維持できる水分量が少ないので、目元のハリと潤いは徐々に失われていきます。結果として瞼は下に垂れさがり、本来より痩せて見えてしまうのです。

さらに、肌の水分量の減少は目元のたるみだけでなく、皮膚の乾燥・くすみ・シミ等にも繋がります。目元にこれらのトラブルが生じると、目の周りはますます痩せた印象になり、顔がやつれて見えてしまうことも多くなります。

弾力成分が減少するとまぶたが痩せる!?

加齢により、コラーゲンやエラスチンなどの肌の弾力成分が減少すると、まぶたはたるんで痩せて見えてしまうことが多くなります。

若いうちは肌に弾力があり「ふっくらとしたハリ」を保っている状態ですが、年齢とともに弾力が失われると皮膚は下に垂れてきます。

たるんだ瞼は目元が痩せて見える原因になり、周囲から老けて見られることも多くなります。さらに、皮膚の表面にシワが増えて、三重まぶたが現れることもあります。元々綺麗な一重や二重の人でも、まぶたのバランスが崩れてしまうケースが見受けられます。

加齢により、目元の水分と弾力が失われると、まぶたにくぼみが現れることもあります。

目元の筋肉が衰えると…

体の他の部位と同じように、目元の筋肉も徐々に衰えてきます。

特に、まぶたを引き上げる筋肉(眼瞼挙筋)が衰えると、皮膚が垂れ下がって持ち上がりにくくなります。まぶたの筋力が衰えて皮膚がたるんでくると、目元が本来より痩せて見えてしまうのです。

加齢により、目元の水分・弾力だけでなく、目の周りの筋肉(眼輪筋や眼瞼挙筋)が減少すると、まぶたのたるみが進行して痩せて見えることが多くなります。

とくに現代人はパソコン・スマホの使用時間が長いため、目元の筋肉が衰えてたるみが生じるケースが多いと言えます。画面を見ている時は、顔の表情や目の周りの筋肉はほとんど動かないため、表情筋・眼輪筋・眼瞼挙筋が徐々に衰えていきます。

目の周りの筋肉が衰えると皮膚のたるみは顕著になり、時にまぶたが重たく感じられることもあります。さらに、PC・スマートフォンの使用で目元の血行が悪化すると、肌の色も悪くなり痩せた印象が強くなってしまいます。

まだ若くても、PC・スマホ・漫画・TV・ゲームなどで目を酷使することが多いと、目の周りの筋肉が衰えるだけでなく血流も悪くなり、まぶたが痩せた印象になってしまいます。

脂肪の減少で、目元が痩せて見えることも

年齢とともに皮下脂肪が減少すると、まぶたに窪みができたり、目元が痩せて見えることが多くなります。脂肪分は皮膚のハリと弾力をキープするのに重要ですから、脂肪が減少することで目元が痩せて見えることがあるのです。

加齢の影響だけでなく、無理なダイエットで急激に体重を減らすことで、目元の脂肪が減少することがあります。皮膚のハリと弾力が失われると、目元は痩せた印象になり、まぶたにくぼみがはっきり出来てしまうケースもあります。

元々、やせ型の女性は、皮下脂肪の減少で「まぶたの痩せ」が目立ちやすいと言えます。

「目元の痩せ」の解消法は?

「目元の痩せ」を解消するには、まずコラーゲンやエラスチンなど肌の弾力不足を補ってあげることが大切です。アイクリームを使えば、これらの弾力成分を効果的にサポートすることができます。毎日のケアを習慣化することで、まぶたにハリと弾力が蘇ってきて見た目の印象も改善されていきます。

また、目元の痩せを改善するエクササイズもありますが、まぶたが弾力を失った状態でトレーニングを行っても、なかなか効果を実感できないケースが多いものです。そこで、まずはアイクリームを使って必要な弾力を補ってあげることが最優先と言えます。日々のまぶたケアを習慣にしてから、眼輪筋や眼瞼挙筋を鍛えるエクササイズを行うといいでしょう。

弾力を補うアイクリームは当サイトでチェックできます。

生活の改善も大切

今の生活を見直して、健康的な生活を心がけることも大切です。

※以下の習慣は「目元の痩せ」に繋がります。

  • PC・スマホの長時間使用
  • 睡眠不足
  • ダイエット
  • 栄養バランスが悪い食事
  • 運動不足
  • 同じ姿勢が続く仕事

このような生活習慣は、目元の血行を悪くしたり栄養バランスを崩して、まぶたが痩せて見える原因になります。まだ若くても、見た目より老けて見えてしまったり、顔がやつれた印象になってしまいます。

PC・スマートフォンの使用時間が長く、目の周りの筋肉を使わないのもよくありません。できるだけ、表情を動かしたり、意識的にまばたきをして表情筋・眼輪筋・眼瞼挙筋が衰えないように気をつけましょう。

生活を改善して体の調子が良くなると、目元の印象がよくなるケースも珍しくありません。アイクリームでケアするだけでなく、健康的な生活を心がけましょう。