三重まぶたの治し方の前に・・・
三重まぶたの読み方は、
「みえ」「みつえ」「さんじゅう」!?
一般には、「みえまぶた」や「みつえまぶた」と読まれることが多いようです。
でも、「さんじゅうまぶた」と読まれることも多いですね。
「さんじゅうまぶた」で親しんでいる方には、これが一番しっくりくるかもしれません。
まぶたがさんじゅうになってしまった…
という方は、このページで三重まぶたの治し方をチェックしましょう。
まずは三重まぶたの原因をチェック！
三重まぶたの原因は主に次の２つです。
- まぶたの「たるみ」
⇒弾力と筋力の衰え - まぶたの「むくみ」
⇒血行やリンパの流れの悪化
同じ三重まぶたでも、原因が異なれば、改善法のアプローチも違うので注意してください。
まずは、「たるみ」が原因の三重まぶたの治し方からチェックしましょう。
蒸しタオルの作り方なども紹介しています。
「たるみ」が原因の三重まぶた
加齢の影響でまぶたにたるみが出来ると、三重まぶたを引き起こすことがあります。
年齢とともに、目元の弾力と筋力は徐々に衰えてくるので、まぶたの皮膚はたるんでしまいます。まぶたに「たるみ」が生じると、皮膚の表面にライン（線）が入って、三重まぶたを引き起こすことがあるのです。
「たるみ」が原因の三重まぶたの場合、まずはアイクリームを使って、失われた弾力を補ってあげることが大切です。弾力が不足したままだと、なかなか三重まぶたが治らず、たるんだ状態で慢性化してしまいます。
すでにご存じの方も多いかもしれませんが、目の上の悩みには、上まぶた用のアイクリーム【リッドキララ】が特にオススメですね(^^)
【リッドキララ】は、弱った上まぶたにピンポイントで弾力成分を補い、たるんだ皮膚を徐々に引き締めていけます。皮膜効果で目元がパッチリするので、目元の印象で悩んでいる方に特にオススメできるアイクリームです。
【リッドキララ】は、コラーゲンやエラスチンなど肌の弾力をサポートして、たるんだ上まぶたを徐々に引き締めていけます。上まぶたにピンポイントで必要な栄養を補えるので、失われた弾力を取り戻すのにお勧めですね(^^)
放っておくと、三重まぶたは元に戻りにくくなるので、まずは上まぶた用のアイクリームで弾力成分を補ってあげましょう。【リッドキララ】なら、皮膚の角質層まで有効成分を届けるので、弾力ＵＰで見た目的にも目元が若々しくなりますね。
【リッドキララ】は、皮膜効果で塗った瞬間、目元がパッチリ、クッキリするのも凄いところです。三重まぶたで悩んでいる方に、いつもお勧めしているのはこのアイクリームです(^^♪
「むくみ」が原因の三重まぶた
体調不良や眼精疲労で、まぶたにむくみが出来て、三重まぶたを引き起こすことがあります。
体の疲れや目の疲れが酷い時は、目元の血行が悪くなり、まぶたにむくみが出やすくなります。むくみが酷くなると、皮膚の表面にライン（しわ）が出来て、三重まぶたが現れることがあるのです。
特に、パソコンやスマホの使用時間が長いと、目元に緊張やストレスが続いて、目の周りの血行が悪くなります。血行不良が続くと、まぶたに慢性的にむくみが出来て、三重まぶたなどの不具合が生じがちです。
「むくみ」の原因は・・・
- 目の疲れ
- 体の疲れ
- 睡眠不足
- 寝すぎ
- ストレス
- 運動不足
- 塩分やアルコールの摂り過ぎ
- 目をこする
などがあります。
これらの習慣は、目元のむくみの原因になり、三重まぶたを引き起こすことがあります。
体や目の周りの血液循環やリンパの流れ、代謝力が悪化すると、目元に老廃物をためこむため、むくみが出やすくなるのです。
むくみが出来ると、一重まぶたや二重まぶたにライン（線）が増えて、まぶたが三重になってしまう事があります。
酷くなると、2本3本とラインが増えて四重まぶたになったり、左右アンバランスな目元になるケースも見受けられます。
「むくみ」が原因の場合・・・
「むくみ」が原因の三重まぶたの場合、まずは生活習慣の改善が必要です。
- パソコンやスマホで目を酷使していませんか?
- 体に疲れを溜めていませんか?
- 睡眠時間は足りていますか?
- 逆に寝すぎていませんか?
- ストレスが溜まっていませんか?
- 適度に体を動かしていますか?
- お酒を飲み過ぎていませんか?
- 塩分を摂りすぎていませんか?
- 花粉症のアレルギーで目をこすっていませんか?
- 洗顔・メイク落としでゴシゴシこすっていませんか?
生活習慣を改善することで、目元のむくみが取れて、三重まぶたが自然と解消されるケースは多いものです。
上の項目をチェックして、日々の習慣を改善しましょう。
蒸しタオルで三重まぶたを治す
むくみが原因の場合、目元の血行やリンパの流れを改善することが大切です。
蒸しタオル（ホットタオル）で目の周りを温めると、目元の血流循環が良くなり、三重まぶたの解消に繋がります。
蒸しタオルの作り方は・・・
- 薄手のフェイスタオルを濡らして、水が垂れない程度に固く絞る。
- タオルを畳むかロール状に丸めて、電子レンジで30～60秒温める。
(＊ラップで包んだり、ジップロックに入れて加熱しても良い) - じんわり気持ち良い熱さになるように調整する。
- 電子レンジから取り出して、ちょうどいいサイズに畳む。
蒸しタオルの使い方は・・・
- 温めたタオルをまぶたの上にのせる。
- タオルが冷えるまで継続する。
- 冷えたらタオルを外す。
蒸しタオルで目元を温めると、まぶたの血行が改善します。目の周りの血液循環が良くなれば、むくみが取れて三重まぶたが治りやすくなります。
ホットタオルが冷えるまで継続することで、改善効果を高めることが出来ます。単に温めるだけでも良いのですが、冷えるまで継続することで、一度ゆるんだ血管や細胞を引き締めて、さらに効果を高めることが出来るのです。
エクササイズで三重まぶたを治す
まぶたを動かすエクササイズをすることで、筋肉がほぐれて、血液循環が良くなります。むくみが取れるだけでなく、まぶたの筋力も鍛えられます。まぶたの筋力ＵＰは、三重まぶたの解消に繋がります。
目を開け閉めするエクササイズが最も簡単です。
方法は・・・
- 目をギューと強く閉じる。
- この状態で5秒キープ。
- パッと目を大きく見開く。
- この状態で5秒キープ。
(＊この流れを10回繰り返す)
このエクササイズで、まぶたの筋肉をほぐして、血液循環を改善することが出来ます。目の周りの筋肉も鍛えられますので、ぜひ実践してみてください。
まとめ
三重まぶたの読みは・・・
「さんじゅうまぶた」ではなく、
「みえまぶた」「みつえまぶた」。
三重まぶたになったら・・・
原因が「たるみ」の場合、まずはアイクリームで弾力を補うことが大切です（お勧めは【リッドキララ】）。弾力を補ったら、まぶたを鍛えるエクササイズを行いましょう。
原因が「むくみ」の場合は、生活を見直して、むくみの元になる習慣を改善しましょう。血行を良くすることが大切なので、蒸しタオルで目元を温めるのもお勧めです。まぶたを動かすエクササイズも、血液循環を高める効果を期待できます。
